Dia Internacional do Riso

O ISPGAYA celebrou o Dia Internacional do Riso, com uma atividade especial, destacando a importância de rir e partilhar momentos de alegria.

Para comemorar a data (18 de janeiro) criámos na nossa instituição uma exposição com fotografias de sorrisos partilhados na nossa comunidade.

Benefícios do Riso: Um Tesouro para a Saúde e Bem-Estar
Rir não é apenas uma resposta a algo engraçado; é também uma poderosa ferramenta para melhorar a qualidade de vida. Entre os seus benefícios, destacam-se:

· Reduzir o stress e promover o relaxamento, aliviando tensões físicas e emocionais;

· Fortalecer a saúde física, melhorando a circulação, a respiração e o sistema imunitário – até ajuda a queimar calorias!

· Cuidar da saúde mental, prevenindo estados depressivos, reduzindo a ansiedade e elevando o humor;

· Aumentar a energia e a criatividade, melhorando a memória e a motivação;

· Criar e reforçar laços sociais, promovendo autoconfiança e qualidades de liderança;

· Transformar emoções negativas em positivas, como amizade e compaixão;

· Conectar corpo, mente e alma, proporcionando equilíbrio e bem-estar geral.

O importante é rir e desfrutar dos benefícios que este gesto simples pode trazer!